Programmazione scientifica monitorizzata da remoto per la tua miglior performance !

Regolazione professionale della bicicletta per massimizzare la performance e svolgere un’efficace azione preventiva contro il sovraccarico

L’allenamento ideale, basato sulle tue caratteristiche e pensato per raggiungere velocemnete i tuoi obiettivi.

QUALITY HOME TRAINING

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L’allenamento ottimale senza muoverti da casa con il nostro kit di allenamento

Diventa un IRONMAN

Credi sia impossibile? Prepara con noi la tua grande sfida! Ti aiuteremo a nuotare 3.8 km, a pedalarne 180 e a completare la più pazzesca delle maratone. Regalati le emozioni che solo la finish line di un Ironman ti può dare! Sei pronto a partire? Chiamaci per saperne di più!!!
Se il tuo sogno è diventare ironman, noi possiamo aiutarti!

Preparare un ironman è un viaggio entusiasmante verso uno degli obiettivi sportivi più difficili ed ambiti al mondo. Con la nostra esperienza e la nostra competenza ti aiuteremo ad affrontare questa impresa; dopo una prima valutazione accurata, struttureremo il programma di allenamento più adatto alle tue esigenze in funzione del livello di partenza e delle tue disponibilità di tempo, che sappiamo spesso essere un forte deterrente ad intraprendere questa sfida; cercheremo quindi di massimizzare le risorse creando un programma coerente ed efficace.

Test e feedback costanti ti accompagneranno per tutta la preparazione, fino al giorno della gara!!! ACCETTA LA SFIDA!!!

La prima 10k non si scorda mai !

Mettiti alla prova. Comincia a correre, allunga le distanze e completa la tua prima gara di 10 km!

Non sai a quale partecipare?

Ti aiutiamo noi…alla Stralugano di cui siamo partner simpatizzanti da diversi anni!!!

Chiamaci per info!

SLIM + TONE

Dimagrire e tonificarsi con metodo e costanza. E’ questo l’obiettivo del nostro progetto dedicato alle donne. Presso il nostro studio o direttamente a casa tua attraverso i contenuti dedicati del nostro canale Youtube!!

GINNASTICA PER LA SCHIENA

Scopri la nostra offerta per una ginnastica mirata al benessere della tua schiena.

Un mix di tecniche e di esercizi sviluppati dalla nostra Irene presso in nostro studio, o on-line ovunque vuoi tu!

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7 months ago

Il nostro bikefitting non si basa su un'idea astratta di posizione ottimale. La ricerca della corretta posizione in bici passa attraverso l'analisi delle varie peculiarità individuali (antropometriche e cinetiche) e solo dopo lo studio di diverse soluzioni si arriva al fitting ottimale. +watt +comfort.Grazie @catiap89 per la visita. #bikefitting #cycling #mtb #bike #triatlon #watt #lugano #ticino ... See MoreSee Less
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8 months ago

Giornatona per gli atleti #endorfinasportandtraining. Tre personal best alla maratona di Zurigo, per Laura, Elena e Domenico, ed un primo posto di categoria nella gf Mtb du Sesto Calende per la nostra Francesca! Non vogliamo però dimenticare tutti gli altri nostri atleti che oggi si sono divertiti in varie discipline, come Daniela, Andrea, Michael, Noè, Gabriele...tutti alla ricerca del meglio, ma sempre col sorriso sulle labbra, like always...🤙🏻#triathlon #swimbikerun #running #triathlete #ironman #triathlontraining #cycling #run #bike #Swim #training #fitness #swimming #tri #trilife #ironmantraining #triathlonlife #sport #world #runner #ciclismo #cyclinglife #ironmantri #motivation #marathon #mtb #roadbike #trailrunning ... See MoreSee Less
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11 months ago

Run With Us: dal 12 Gennaio a Lugano!Correre divertendosi è sempre stata la mission del nostro corso che ormai proponiamo da 5 anni e di cui siamo fieri ed orgogliosi; non soltanto per i risultati sportivi ma anche e soprattutto per lo spirito ed il gruppo che si è creato. Il corso è nato con il duplice obiettivo sia di avvicinare al running persone con poca o nessuna esperienza sia di arricchire con contenuti tecnici più evoluti runners già esperti con un bagaglio agonistico alle spalle. Il risultato è stata la crescita di un corso eterogeneo, divertente, tecnico ma senza l’assillo della prestazione per forza e a tutti i costi (…per questo Endorfina offre molte altre possibilità). Se vuoi venire a provare, la prima lezione è gratuita. Il corso è aperto a tutti! Contattaci per info!Dove: Stadio Comunale di Cornaredo – Lugano (con possibilità di correre anche all’esterno della pista)Quando: Ogni mercoledì sera dalle 18.30 alle 19.30 dal 12 Gennaio al 25 Maggio (18 incontri). Vacanze di carnevale (2/3) e di Pasqua (20/4) escluse.Cosa: Tecnica di corsa, potenziamento generale, fitness generale, timing di corsa.Costo: 250 chf (14 chf a lezione)Prova: GratuitaInfo Whatsapp allo 0779491889 Giulianooppure tramite mail endorfinach@gmail.com#running #run #runner #fitness #runningmotivation #runnersofinstagram #training #runners #instarunners #trailrunning #workout #sport #motivation #runhappy #marathon #k #instarun #garmin #fit #instarunner #gym #fitnessmotivation #triathlon #nike #trail #laufen #runningcommunity #runnersworld #runninggirl #bhfyp ... See MoreSee Less
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