Introduzione Allenarsi indoor con uno smart trainer è diventato uno standard per molti triatleti e ciclisti. Dispositivi come il Wahoo KICKR o il Tacx Neo 2T permettono sessioni estremamente precise,…
Completare un Ironman rappresenta uno degli stress fisiologici più estremi nello sport di endurance. La combinazione di durata (8–17 ore), intensità relativa e deplezione energetica porta l’organismo a uno stato…
Il confronto quotidiano con gli atleti spesso ci porta ad esulare dal mero contesto tecnico per spaziare in ambiti mentali e motivazionali che comunque ricoprono un ruolo fondamentale nella crescita…
Chiunque abbia fatto il primo triathlon lo sa: scendere dalla bici e iniziare a correre è una sensazione stranissima. Le gambe sembrano pesanti, la coordinazione cambia e il ritmo è…
Cosa mangiare prima di un allenamento alla mattina presto? Cerchiamo di fare chiarezza su un argomento che interessa gran parte dei nostri atleti
Nel precedente articolo abbiamo parlato della differenza tra 2 test (Vo2 e Lattato). A cosa servono e come possono essere utilizzati nella ricerca delle zone di allenamento. Oggi invece vedremo…
Lo staff vi comunica che Endorfina è impegnata in una gara in Nepal del circuito Xtri World Tour e tornerà pienamente operativa da giovedì 19 Maggio.
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