RUN WITH US 23/24 @ENDORFINA
Come tutti gli anni a settembre riparte Run With Us, il corso di running targato Endorfina Sport + Training, aperto a tutti, beginners e runner già con esperienza. La grande…
Swedeman 2023…questa ve la racconto!
Le cose belle è bello condividerle. E lo Swedeman 2023 è stata una cosa bella, bellissima anzi, per certi versi incredibile. Ho perso l’abitudine di prendere un po' di tempo…
ENDURANCE COACHING by Endorfina Sport + Training
Vi siete mai chiesti a cosa servono tutti i dati che i nostri gps e cardiofrequenzimentri processano e che vantaggi possono portare l’uso delle varie piattaforme online dove vengono organizzati…
Carboloading nelle Discipline di Endurance: Strategie, Meccanismi e Applicazioni Pratiche
Carboloading nelle Discipline di Endurance: Strategie, Meccanismi e Applicazioni Pratiche Questa settimana cerchiamo di vedere nello specifico che cos'è il carboloading, a cosa serve e quali sono le sue applicazioni…
La differenza tra i diversi tipi di scarico (tapering) prima di una gara di 10 km
Oggi introduciamo un concetto molto importante quando l'obiettivo è quello di arrivare al top della forma per un determinato evento: lo scarico o tapering. L'argomento è molto interessante e complesso,…
Cos’è l’HRV e Perché è un dato così importante per gli atleti?
Gli atleti sono sempre più sommersi di informazioni dai loro device. App, smatwatch e ciclocomputer ci riempiono di una marea di dati, che nella maggior parte dei casi sono di…
Le Variabili che Influenzano la Frequenza Cardiaca durante un Allenamento
La frequenza cardiaca (FC) è uno degli indicatori fisiologici più utili per monitorare l'intensità di un allenamento di corsa e valutare lo stato di salute e prestazione di un atleta.…
Training Camp Lanzarote
Dopo un accurato bike setting ed un allenamento di corsa pre colazione da 10 km in progressione, abbiamo percorso i primi 80 km in bici costeggiando fino a nord la…
Vuoi fare il tuo primo triathlon ma non sai nuotare? Stai pensando di abbandonare l’idea perché ti sembra impossibile? Forse il percorso è più facile di quel che pensi…
Superare l'ansia della frazione nuoto nel triathlon non è impossibile.
