Chiunque abbia fatto il primo triathlon lo sa: scendere dalla bici e iniziare a correre è una sensazione stranissima. Le gambe sembrano pesanti, la coordinazione cambia e il ritmo è…
Cosa mangiare prima di un allenamento alla mattina presto? Cerchiamo di fare chiarezza su un argomento che interessa gran parte dei nostri atleti
Migliorare seguendo il passo o la frequenza cardiaca? facciamo un pò di chiarezza
La scelta delle scarpe da running è un aspetto fondamentale sia per i runner sia per i triatleti. Spesso i miei atleti mi chiedono consulenza su quale sia la scarpa…
Interagire con i nostri atleti vuol dire anche fare chiarezza sui metodi utilizzati e soprattutto fare comprendere i perché di alcune scelte strategiche nell’organizzazione degli allenamenti. Oggi vogliamo fare chiarezza…
Carboloading nelle Discipline di Endurance: Strategie, Meccanismi e Applicazioni Pratiche Questa settimana cerchiamo di vedere nello specifico che cos'è il carboloading, a cosa serve e quali sono le sue applicazioni…
Lo staff vi comunica che Endorfina è impegnata in una gara in Nepal del circuito Xtri World Tour e tornerà pienamente operativa da giovedì 19 Maggio.
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