Allenamento all’alba: cosa mangiare la sera prima e cosa fare a colazione?
Cosa mangiare prima di un allenamento alla mattina presto? Cerchiamo di fare chiarezza su un argomento che interessa gran parte dei nostri atleti
Soglie di passo vs soglie cardiache nella corsa: perché spesso non coincidono
Migliorare seguendo il passo o la frequenza cardiaca? facciamo un pò di chiarezza
Scarpe A3 e A4: differenze tra scarpe neutre e stabili nel running e nel triathlon
La scelta delle scarpe da running è un aspetto fondamentale sia per i runner sia per i triatleti. Spesso i miei atleti mi chiedono consulenza su quale sia la scarpa…
RUN WITH US 23/24 @ENDORFINA
Come tutti gli anni a settembre riparte Run With Us, il corso di running targato Endorfina Sport + Training, aperto a tutti, beginners e runner già con esperienza. La grande…
RUN WITH US 22/23 @endorfina
Come tutti gli anni a settembre riparte Run With Us, il corso di running targato Endorfina Sport + Training, aperto a tutti, beginners e runner già con esperienza. Correre divertendosi…
Run With Us: dal 12 Gennaio a Lugano!
Correre divertendosi è sempre stata la mission del nostro corso che ormai proponiamo da 5 anni e di cui siamo fieri ed orgogliosi; non soltanto per i risultati sportivi ma anche…
