Programmare una stagione di sprint o di olimpici; preparare un 70.3 o concentrarsi su un full distance, magari per ottenere il proprio PB. Voi portate l’obiettivo…noi vi aiuteremo a raggiungerlo con metodo e determinazione, senza tralasciare nessuno degli aspetti che la triplice prevede!
Un approccio multidisciplinare vi aiuterà a non tralasciare nessun elemento, e vi aiuterà a migliorare ogni tecnicismo della disciplina, oltre a centrare i vostri ritmi gara attraverso un lavoro condizionante che vi seguirà sia nella parte della preparazione generale che in quella specifica
- Alimentazione
- Integrazione
- Riposo
- Stretching
- Successione mnemonica nei cambi e tecnicismi
- Drills e andature running
- Drills bike a rpm variabili
- Tecnica e nuoto in acque libere
- Utilizzo corretto del cardiofrequenzimetro in gara e quando si segue un programma di allenamento
- Cenni, benefici e limiti del misuratore di potenza
- Biomeccanica e corretto assetto in bici
- Abbigliamento
- Strategie
