La posizione ideale
Più watt più potenza
Adattare la bicicletta alle nostre caratteristiche fisiche ed antropometriche è fondamentale per massimizzare la performance sportiva e per svolgere una efficace azione preventiva all’insorgere di patologie fisiche da sovraccarico legate al nostro sistema muscolare ed orsteoarticolare.
Contrariamente a molti sistemi di valutazione presenti sul mercato, il nostro metodo non parte dalla simbiosi uomo-bici; o meglio prima di farlo svolge una accurata valutazione funzionale del ciclista. In questa fase il ciclista stesso espone le proprie problematiche ed esigenze, e si procede ad un primo riscontro oggettivo attraverso una serie di esami funzionali.
Verranno quindi misurati i segmenti corporei con attrezzature dedicate (altezza del cavallo, lunghezza del tronco, spalle, arti superiori, arti inferiori ed ,importantissimo, la lunghezza dei piedi e della distanza tallone-metatarso).
Solo in un secondo momento si procederà allo studio della cinematica della pedalata sulla propria bicicletta tramite un software dedicato.
Per potere procedere alla regolazione ottimale della bicicletta sarà inoltre fondamentale la regolazione delle tacchette delle scarpe, punto cruciale di unione tra uomo e macchina, e centro di applicazione della forza prodotta.
In conclusione, dopo avere regolato la bicicletta, si preparerà un programma posturale di lavoro personalizzato, contenente esercizi di potenziamento, mobilità articolare e stretching che possano aiutare il ciclista ad ottimizzare la propria condizione e di conseguenza raggiungere un tono muscolare e una mobilità articolare ottimali per il mantenimento della posizione in sella.
Tutti i dati e le misure verranno annotati su un report conclusivo che sarà consegnato alla fine del bike fitting al ciclista, per avere sempre a disposizione i propri dati, procedere al check periodico delle misure, riportare le misure in caso di cambio bicicletta o di uno dei suoi componenti. In occasione del bike fitting sarà possibile procedere alla regolazione di altre biciclette della stessa tipologia, o di tipologia diversa tramite nuova valutazione cinematica.
Misurazione antropometrica
Valutazione funzionale
Studio cinematico
Regolazione del mezzo
Regolazione tacchette
Report con misure
