In collaborazione col comune di Taverne, il quale ha messo a disposizione la palestra comunale, Endorfina Sport+Training organizza un corso di ginnastica funzionale e posturale al martedi sera dalle 18.30.
Rivolto a tutti, sia a chi vuole tonificarsi e mantenersi in forma, andando a stimolare tutto il corpo, sia a chi presenta particolari algie (p.e. lombo-sciatalgie) o atteggiamenti posturali errati.
PROGRAMMA:
- ESERCIZI PROPRIOCETTIVI
- ESERCIZI DI QUILIBRIO STATICO E DINAMICO
- CORE STABILITY
- ESERCIZI FUNZIONALI
- ESERCZI DI TONIFICAZIONE
- ESERCIZI POSTURALI
- GINNASTICA RESPIRATORIA
- ESERCIZI DI FLESSIBILITA’-STRETCHING
- SELF MYOFASCIAL RELEASE
Un modo semplice ed accessibile per entrare nel mondo professionale di Endorfina.
Vieni a trovarci anche senza prenotazioni in via Traversee 11 il martedi sera dalle 18.30 per la tua seduta di prova.
COSTO PROMOZIONALE TRIMESTRALE DAL 3 OTTOBRE AL 19 DICEMBRE (12 LEZIONI) 180CHF
CORSO TENUTO DA IRENE CARAVATI:
Specializzata in rieducazione funzionale, attraverso una laurea magistrale in Scienze Motorie presso l’Università di Urbino, ha fatto dell’allenamento funzionale e a corpo libero il suo metodo di lavoro.
