TRIATHLON2016-08-02T09:41:20+00:00

Programmare una stagione di sprint o di olimpici; preparare un 70.3 o concentrarsi su un full distance, magari per ottenere il proprio PB. Voi portate l’obiettivo…noi vi aiuteremo a raggiungerlo con metodo e determinazione, senza tralasciare nessuno degli aspetti che la triplice prevede!

Un approccio multidisciplinare vi aiuterà a non tralasciare nessun elemento, e vi aiuterà a migliorare ogni tecnicismo della disciplina, oltre a centrare i vostri ritmi gara attraverso un lavoro condizionante che vi seguirà sia nella parte della preparazione generale che in quella specifica

  • Alimentazione
  • Integrazione
  • Riposo
  • Stretching
  • Successione mnemonica nei cambi e tecnicismi
  • Drills e andature running
  • Drills bike a rpm variabili
  • Tecnica e nuoto in acque libere
  • Utilizzo corretto del cardiofrequenzimetro in gara e quando si segue un programma di allenamento
  • Cenni, benefici e limiti del misuratore di potenza
  • Biomeccanica e corretto assetto in bici
  • Abbigliamento 
  • Strategie